Os tempos modernos trouxeram vários benefícios, mas para acompanharmos as evoluções tecnológicas e as exigências profissionais, familiares da atualidade, são geradas situações de pressão, tensão e incertezas no nosso dia-a-dia. Somos obrigados a estarmos ligados 24 horas por dia e esse frenesi constante que leva ao funcionamento inadequado e desequilibrado do corpo humano.

Quando nossa mente e corpo trabalham em desequilíbrio por um longo tempo, isso nos leva a manifestações de incômodos, distúrbios e até mesmo manifestações de doenças. 

O Relaxamento é uma ferramenta poderosa que trabalha efetivamente para o equilíbrio físico e mental.

Relaxar é reduzir a atividade muscular, física e psíquica, tendo como principal objetivo fazer com que a homeostase corporal (equilíbrio das funções vitais do corpo humano) promova o descanso muscular e a dilatação dos vasos sangüíneos, gerando a sensação de bem-estar.

Quando o sistema nervoso e a fisiologia repousam, inicia-se um processo de restauração e de reequilíbrio: é a tendência natural do corpo humano de voltar ao seu estado natural de funcionamento e reorganizar seus sistemas.

Para muitos as técnicas de relaxamento, a principio, são complicadas pois exigem um trabalho de concentração, por esse motivo nosso trabalho é realizar um o Relaxamento Dirigido, onde o entrar em estado de relaxamento acontece gradativamente, e a cada sessão torna-se mais profundo.

Conheça os benefícios, prepare sua mente e relaxe.

Benefícios do relaxamento:

- Equilibra o metabolismo, a pressão arterial, o ritmo cardíaco e a freqüência respiratória.

- Regula os hormônios produzidos pelo corpo, gerando saúde e bem-estar.

- Proporciona descanso de seis a oito vezes maior que o sono, dando mais energia.

- Auxilia na superação do envelhecimento precoce, insônia, cansaço e ansiedade.

- Melhora a concentração, raciocínio, memória e clareza nos pensamentos.

- Desenvolve a criatividade, a percepção e a autoconfiança.

- Reduz stress, ansiedade, dores e tensões musculares.

- Aumenta a capacidade de foco.


Venha conhecer o projeto UP MIND em parceria com a Academia Da Praia Fit.


Espero você lá.